tidak akan bekerja dengan benar.
Pakar kesehatan menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelasper
hari. Konsumsi air mineral dua gelas saat bangun tidur, satu gelas
sebelum dan sesudah makan, dan dua gelas sebelum tidur.
2.
Kurangi makanan asin – Natrium klorida adalah namakimia dari garam.
Natrium dan klorida adalah elektrolit dan bertanggung jawab dalam
mempertahankan neraca air elektrolit dan keasaman serta kebasaan darah.
Jika mereka tertelan secara berlebihan, mereka dapat menyebabkan
ketidakseimbangan dan menyebabkan akumulasi di ginjal, yang akhirnya
akan mengakibatkan disfungsi ginjal.
3. Hindari minuman
beralkohol – Alkohol adalah zat diuretik yang menyebabkan seringnya
buang air kecil atau micturation, tetapi juga menyebabkan pencegahan
ekskresi bahan lain, seperti asam urat. Hal ini akan mengakibatkan batu
ginjal atau radang sendi yang menyebabkan encok. Asam urat adalah salah
satu penyebab batu nefrolisiasis atau ginjal.
4. Terapkan pola
hidup sehat – Tubuh seperti satu mesinyang diminyaki. Jika satu bagian
tidak berfungsi dengan baik, maka semuanya akan terpengaruh. Makan
dengan baik, tidur dengan baik, dan hidup dengan baik dengan cara rutin
berolahraga, dan kurangi makan daging yang berlemak karena daging lemak
dapat menyebabkan beberapa penyakit.
Sekian Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal dari saya, Ayo mulai rawat ginjal dari sekarang
Posting Komentar